In der Ruhe liegt die Kraft
Als ich das Kloster betrat, dachte ich, die Mönche und Nonnen wären „anders“, vielleicht auf einem höheren Level (was auch immer das bedeuten soll).
Doch nach vielen Gesprächen mit ihnen wurde mir klar: Sie sind genau wie wir.
Wir alle tragen Stressmuster in uns – und gleichzeitig die Fähigkeit, nach innen zu schauen und diese Muster zu erkennen und zu überwinden.
Mein Weg führte mich von Wim Hof, der puren Lebenskraft, zu Thich Nhat Hanh, der für mich reines Mitgefühl ausstrahlte und in sein Kloster, das “Plum Village” in Frankreich.
Dort lernte ich, dass wahre Stärke nicht nur in der Aktivierung der rohen Lebenskraft liegt (worauf ich definitiv auch stehe, versteht mich nicht falsch), sondern auch in der Fähigkeit, innezuhalten, ruhig zu werden und ganz nach innen zu schauen.
Meiner Meinung nach ist diese Kombination (Lebenskraft und Achtsamkeit) der effektivste Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben :)
Die Meditationen und Erfahrungen aus dem buddhistischen Kloster unterstützen mich bis heute jeden Tag und ich möchte Sie mit dir teilen.
Deshalb lade ich dich ein:
🌿✨ Angebot 1: Kostenlose Einführung in Meditation & Achtsamkeit! ✨🌿
Ich biete dir eine kostenlose Einführung in Achtsamkeit via Zoom an!
Inhalte:
-> Was ist Achtsamkeit?
-> Was bringt Achtsamkeit?
-> Was sind einfache Übungen für den Alltag?
📅 Montag, 7. April um 20 Uhr (CET)
📅 Donnerstag, 10. April um 10 Uhr (CET)
Schreibe mir einfach, an welchem Termin du teilnehmen möchtest, und ich schicke dir den Zoom-Link.
Angebot 2: Retreat: Achtsamkeit / Breathwork / Emotional Healing (6.-9. Juni / Pfingsten)
"Tief durchatmen, loslassen, heilen – ein Retreat, das dein Herz öffnet und deine Seele nährt."
📍 Alpchalet Balderschwang (Allgäu)
🗓 6.–9. Juni 2025 (Pfingsten)
💫 Was sich nach dem Retreat für dich verändern wird:
✔️ Mehr innere Ruhe und Klarheit
✔️ Tieferes Verständnis für deine Emotionen und deren Heilung
✔️ Ein leichteres, befreites Lebensgefühl
✔️ Werkzeuge, um Achtsamkeit und Breathwork in den Alltag zu integrieren
✔️ Eine stärkere Verbindung zu dir selbst und zur Natur
✨ Was erwartet dich?
🌿 Mindfulness & Achtsamkeit – Lerne, den Moment bewusst wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden.
🌬 Tiefe Breathwork-Sessions – Befreie dich von Blockaden und erlebe die heilende Kraft des Atems.
🌲 Waldbaden & Naturverbindung – Spüre die regenerierende Wirkung der Natur auf Körper und Geist.
🎒 Der emotionale Rucksack – Verstehe, wie alte Emotionen gespeichert sind und wie du sie heilen kannst.
🧘♀️ Praktische Übungen – Drinnen und draußen, um Achtsamkeit und emotionale Heilung nachhaltig in dein Leben zu integrieren.
Kosten Retreat:
799 € Frühbucher-Preis bis zum 15. April
899 € Normalpreis ab dem 15. April
Location: Riederalp Alp Chalet Balderschwang, mit einem wunderschöner Seminarraum & Außenbereich.
Kosten Unterkunft/Verpflegung: 99 - 129 € pro Nacht (je nach Zimmerkategorie)
Anmeldung: www.michaelnuss.com/achtsamkeits-retreat
Angebot 3: Es gibt aktuell NEUE WILD WOMAN RETREATS nur für Frauen, geleitet von meiner Frau Rachel Babaganov:
REBIRTH & RISE – April 20th: A one-day retreat with Rachel and Lisa-Marie Ghabbour Hanna. Release what no longer serves you with cacao, breathwork, ice bathing, and a nourishing picnic lunch.
Wild Woman Retreat – May 14–16: Explore the Wim Hof Method, breathwork, cold exposure, and movement to reconnect with your wild woman energy.
Wild Woman Retreat: Ritual – June 13–15: With Rachel and Martina Haedge, dive into cycle wisdom, sacred rituals, cold exposure, and cacao ceremonies to rise in sisterhood and power.
Wild Woman Retreat – July 18–20: Recharge and awaken your wild energy through movement, breathwork, ice bathing, and mindset practices.
Wild Woman Retreat: Movement – August 29–31: End the summer with dance, yoga, animal flow, breathwork, cold exposure, and sisterhood for a transformative experience.
Anmeldung: https://rachelbabaganov.com/event-category/womens-empowerment-retreats/
Wir freuen uns auf euch,
Rachel und Michael